Como Viver Em Portugal? 1

Como Viver Em Portugal?

Não é sempre que fornece tempo de comparecer à feira ou ao hipermercado adquirir frutas. Mas isto não é desculpa pra abrir mão delas em sua dieta: o consumo de polpas congeladas é uma excelente opção pra descrever com as vitaminas e os minerais na alimentação. Além de saudável, a idéia é prática, principalmente, para as pessoas que mora sozinho e acaba deixando de comprar os vegetais ao notar que eles estragam antes de serem usados.

Melhores do que os concentrados em garrafa, que têm conservantes demasiado, os saquinhos congelados conseguem ser usados para fazer mais do que alguns copos de suco. Barbara Sanches, da VP Consultoria Nutricional. Isso não significa, entretanto, que todas as características são mantidas. A maior perda acontece devido à eliminação da casca, fonte de fibras, vitaminas e minerais. Mas vale lembrar que os nutrientes assim como seriam descartados caso você descascasse furta antes de ingerir. Bruna Murta, da rede Mundo Verde. As polpas ainda são uma bacana idéia para sentir o amo da sua fruta preferida no momento em que ela estiver fora de data, oferece até para fazer em residência os seus próprios congelados.

Basta liquidificar as frutas com um pouco de água (o suficiente pra formar uma pasta), sem adoçar. Armazene em pequenas embalagens e use a criatividade pra dar mais sabor aos cardápios do seu dia (olhe sugestões abaixo). As polpas preservam praticamente, todos os nutrientes das frutas naturais. A principal perda é das fibras contidas na casca. Algumas vitaminas também são perdidas, mas a maioria delas é preservada. O congelamento dispensa os aditivos químicos que são necessários aos concentrados de garrafa, tendo como exemplo. Não é sempre que dá tempo de descascar e bater uma fruta, fazendo um suco.

Mas abrir um saquinho de polpa e bater com um copo de água leva menos do que 5 minutos e garante algumas vitaminas para o seu organismo. Jogar comida fora é muito comum pela rotina de quem passa longo tempo fora da residência ou mora sozinho. As polpas congeladas prometem que você tenha os frutos presentes na sua dieta, sem desperdício.

Fazer suco é só a utilidade mais óbvia das polpas. Elas conseguem servir como ingrediente para várias receitas, como as que você confere a seguir. Bata tudo no liquidificador por trinta segundos e sirva em seguida. Dica da nutricionista: substitua a água por suco de laranja se preferir. Bata no liquidificador a polpa de açaí, o iogurte, o adoçante e a gelatina dissolvida (conforme instruções no rótulo), até comprar uma mistura homogênea.

Distribua em taças e suave à geladeira até obter uma consistência firme. Como a conservação das polpas acontece por intermédio do congelamento, sem aditivos químicos, é muito essencial prestar atenção pela procedência dos concentrados que você adquire, como lembra a nutricionista Barbara Sanches. Escolha marca que tenha o selo de inspeção sanitária, isso garante que serão realizados controles de peculiaridade, incluindo a pasteurização (processo que destrói microorganismos patogênicos).

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Essa iniciativa garantirá abundantes benefícios ao empreendedor, em razão de contará com um profissional que neste momento conhece a faculdade, evitará treinamentos com novos funcionários, além de contribuir pra felicidade de seus colaboradores. Ferramentas específicas de acordo com a necessidade do serviço. O telefone smartphone é uma ferramenta de serviço, visto que por meio dele, o técnico pode receber as chamadas de emergência, agilizando o serviço.